Rosmarin-Entspannungsbad
Zutaten für ein Vollbad
- 2–3 frische Rosmarinzweige oder 3 EL getrockneter Rosmarin
- 1 EL Honig für die Hautpflege
- 1 TL Oliven- oder Mandelöl
- 1 Baumwollbeutel oder ein sauberes Mulltuch zum Einwickeln der Kräuter
Zubereitung
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Rosmarinzweige grob zerkleinern und in den Baumwollbeutel geben oder direkt ins Badewasser legen und später absieben.
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Badewanne mit warmem Wasser füllen, Beutel mit zerkleinertem Rosmarin, Honig und Öl ins Wasser geben.
Anwendung
Für 15–20 Minuten im Bad bleiben, tief durchatmen und die Wärme sowie den Kräuterduft wirken lassen.
Heilwirkung Rosmarinbad
- wärmt Muskeln und Gelenke, besonders angenehm bei Verspannungen
- wirkt belebend bei Müdigkeit und bei Erschöpfung aktivierend
- die ätherischen Öle wirken leicht antibakteriell pflegen und klären die Haut
Rosmarin verleiht uns Mut und Selbstbewusstsein.
Seine Botschaft: „Du schaffst das!“
Kochen mit Rosmarin
- Rosmarin schmeckt herb aromatisch und hat eine kampherähnliche Note
- seine Nadeln können frisch oder getrocknet verwendet werden
- Nadeln im Mörser zerkleinern
- er sollte im getrockneten Zustand luftdicht aufbewahrt werden, damit seine ätherischen Öle sich nicht verflüchtigen
- zerkleinerten Rosmarin erst kurz vor Fertigstellung des Gerichts hinzugeben
- vorsichtig dosieren
Heilkraft des Rosmarins
- kreislaufanregend und stabilisierend
- antioxidativ
- stimmungsstabilisierend
- verdauungsfördernd
- galletreibend
- bei Erkältungskrankheiten gut zur Inhalation oder in Bädern
- bei Rheuma entlastend
