Der würzige Power-Smoothie aktiviert deinen Stoffwechsel und bringt dein Immunsystems in Schwung.
Zutaten für ein Glas
- 1 kleine Banane
- 1 kleine Maracuja
- Saft einer Limette
- 180 ml frisch gepresster Orangensaft
- 1 TL Kurkuma gemahlen
- 1/2 TL Zimt gemahlen
- eine Prise Langpfeffer
- eine Prise Kardamom
- 1 TL Bio-Honig aus der Region
Zubereitung
- Banane schälen und halbieren.
- Maracuja halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen.
- Limette auspressen.
- Langpfeffer auf einer feinen Gewürzreibe fein reiben oder im Mörser fein zerstoßen.
- Alle Zutaten in den Mixer/Blender geben und zu einem cremigen Smoothie verarbeiten.
- Zum Schluss in ein Glas füllen und sofort genießen.
Banane: wirkt leicht antibakteriell, neutralisiert Magensäure und ist leicht verdaulich
Maracuja: liefert viele gesunde Vitamine wie A, B, E, C und K, wirkt entzündungshemmend und enthält einen hohen Anteil an Betacarotin, welches als Antioxidans gilt
Limette: stärkt das Immunsystem, wirkt antibakteriell und antiviral, hoher Vitamin C Gehalt
Orange: stärkt das Immunsystem, Knochen, Zähne und Bindegewebe, hoher Vitamin C Gehalt schützt die Zellen
Kurkuma: wirkt stark entzündungshemmend, hilft bei Verdauungsbeschwerden, chronischen Entzündungen und Gelenkschmerzen, das enthaltene Curcumin wirkt positiv auf die Senkung der Blutfettwerte
Zimt: enthält viele Antioxidantien, wirkt entzündungshemmend, verdauungsfördernd, wärmend, stimmulierend, durchblutungsfördernd und hemmt Entzündungen
Langpfeffer (Piper longum): die enthaltenen Piperine wirken verdauungsfördernd, entzündungshemmend und immunstärkend
Kardamom: wirkt verdauungsfördernd und krampflösend, stärkt Herz und Magen, wirkt gegen Mundgeruch
Honig: wirkt antimikrobiell, antibakteriell, antioxidativ, immunstärkend, stoffwechselanregend, verdauungsfördernd, hilft bei Erkältungen, Husten und Magen- und Darmbeschwerden
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